Разумный эгоизм.

"Преодолевая невротическую склонность людей к оцениванию себя, РЭПТ старается очертить здоровые аспекты человеческого «я». При этом мы исходим из того, что важнейшими целями человека являются поддержание своей жизни и здоровья, а также получение удовольствия, т.е. переживание как можно большего количества счастья и как можно ( Read more... )

В своей книге «Размышления» (Meditations), Марк Аврелий (Marcus Aurelius) написал примерно следующее:

«Если в вашей жизни есть слишком много посторонних вещей, которые вас отвлекают, остановитесь; дайте себе время, чтобы понять, в каком направлении двигаться, и отправляйтесь в путь, игнорируя все другие дороги».

«Видите ли, - сказал Шерлок Холмс ( Read more... )

Сокращенный вариант статьи: Текст © Анастасия Гостева "Как вернуть себе свою жизнь"

"......Наша жизнь перестает быть нашей, когда все наше внимание в миру, мы словно вывернуты наизнанку: нас уже не остается, а мир копошится и суетится внутри нас, разъедая нас до основания.
Стоит нам вернуть внимание в настоящее, и мы в буквальном смысле этого ( Read more... )

А вы зависимы от делания?

written by Anastasia Gosteva
Об авторах

Расмус Хугард (Rasmus Hougaard) - основатель Potential Project - мировой тренинговой компании, которая проводит программы по практике внимательности в Amex, Nike, Accenture и более чем 200 других компаний по всему миру. Жаклин Картер (Jacqueline Carter) - директор Potential Project в ( Read more... )

Из книги: А. Лоуэн «Удовольствие. Творческий подход к жизни» (Психотерапия, 2011)."Глубокому дыханию препятствует хроническое напряжение в мышцах. «Оно появляется как следствие неразрешенных эмоциональных конфликтов», - пишет психотерапевт Александр Лоуэн (1). Предложенные им упражнения помогают не просто вернуть способность к глубокому дыханию, но ( Read more... )

Встретила и делюсь жизнеутверждающим:

Лучший выход - всегда насквозь. ~ Роберт Фрост

«Я сижу на своей больничной койке в ожидании удаления обеих грудей. Но странным образом я чувствую себя счастливицей. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я - 69-летняя женщина… За несколько часов я увидела несколько десятков больных раком в инвалидных ( Read more... )

Читаем:

Алов Александр Михайлович "Как пережить кризис"

От автора: 4 взгляда на кризис, которые превращают его во время возможностей

В последнее время вокруг так часто говорят о кризисе, что мне даже странно. Ну, вырос доллар, но ведь не в 5 раз, как в 98. Ну, нет хамона и плесневых сыров, так их и без кризиса мало кто ел (и не потому что дорого ( Read more... )

Из интервью с Тал Бен-Шахар

Тал Бен-Шахар исследовал вопрос о счастье («Быть счастливее», МИФ, 2012) и внес вклад в борьбу с перфекционизмом («Парадокс перфекциониста», МИФ, 2013). Его новая работа - о сотнях мелких повседневных дилемм, которые определяют очень многое, если не все. «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит ваша жизнь» (Манн, ( Read more... )

В статье разбираются некоторые принципы восприятия, искажающие оценку собственного прошлого в худшую сторону

автор: Алов Александр Михайлович

"Вам знакома ситуация, когда в трудный жизненный период устремляешь взор в свое прошлое, чтобы найти в нем опору, а видишь только пустоту? Когда кажется, что решал одну и ту же проблему всю жизнь, но так и ( Read more... )

Чтобы отдых удался к нему важно подготовиться:

Мария Ласточкина, Екатерина Смоквина: "Начать отдыхать по-настоящему"

"Жесткий ритм рабочих будней зачастую не отпускает нас, даже если уже начался долгожданный отпуск. Как наконец расслабиться и ощутить, что мы действительно отдыхаем?


( Read more... )